Zdroj: Heather Hazzan and Lily Cummings
Konečne teplo. Norím sa do hlbín skrine a vyťahujem späť na svetlo sveta krabice s oblečením, ktoré spalo zimným spánkom. Súkam sa do šortiek, gombík sa dá zapnúť omnoho jednoduchšie, než som čakala. Žeby? Žeby sa tento rok neopakoval tradičný scenár so záhadne “zrazenými” kúskami? Na posteľ vyskladám ten najviac cool styling, navlečiem všetko na seba a idem sa kochať sama sebou pred zrkadlo – ale niečo je zle. Čo s tým?
Pozerala som sa na seba a otáčala sa zo všetkých strán. Tu to odstáva, tu to ťahá, tu pľandá, ako je to možné? Veď tieto šaty som si nechala šiť na mieru?! Čo sa zmenilo, keď miery mám stále rovnaké? Až pri pohľade na fotky z poslednej doby mi to začalo byť čím ďalej jasnejšie. Nejak som cez zimu zabudla aké to je, chodiť s hlavou hrdo vztýčenou. Človek sa krotí, hľadá si čo jesť, snaží sa hýbať a spať, používať správnu kozmetiku a všetko stíhať – a miesto nekonečnej krásy ho stíha akurát vlastný tieň. Niekde v diaľke sú fotky modeliek, úspešných manažérok a bezchybných matiek, ale je jedno ako rýchle bežíš, krása a dokonalosť sa vzďaľujú rýchlosťou Usaina Bolta. Nejak sa mi v tej rýchlosti podarilo zabudnúť na svoju vlastnú hodnotu.
S telom je to totiž podobne, ako s tovarom. Zase tak moc nezáleží na tom, aké máte BMI. Omnoho dôležitejšie je, ako ho prezentujete. Poznám bohyne, ktoré sa pýšia impozantnými rozmermi a neuveriteľným sexappealom. A dievčatá, ktoré síce majú nekonečné dlhé nohy a ideálne miery, ale sú prakticky neviditeľné. Áno, sebavedomie priťahuje a správne držanie tela na pohľad uberie minimálne dve veľkosti. Lenže kde ubrať? A kde začať?
Hlavu hore, ukáž sa, vypni prsia a narovnaj sa! Tak si konečne trochu ver… Taktiež poznáte tieto super funkčné rady? Skúšali ste sa nimi riadiť? Ja áno. Nefungujú. A veľmi to nepomohlo. Čo teda funguje?
Natiahnuť sa
Chcete mať mačaciu eleganciu? Natiahnite sa. Štýlové je zacvičiť si jógu na pláži a privítať deň Pozdravom Slnku. Dopriať si lekciu pilatesu v trendy štúdiu alebo sa konečne prihlásiť na hodiny baletu pre dospelých. Rovnako dobre vám ale pomôže aj obyčajná ranná rozcvička ako z filmu pre pamätníkov. A že nie je čas ani na to? Tak sa natiahnite v ľahu, v posteli – pokúste sa dotknúť dvoch protiľahlých stien zároveň. Chrbát sa narovná a telo sa predĺži kľudne aj o 3 centimetre.
Nabrať silu
Kto s tým už bojuje vie, že udržať sa v vzpriamenej polohe je dosť náročné. Zapojiť svaly chrbta, krku, brucha, stiahnuť lopatky a zadok… a teraz sa pri tom všetkom snažte usmievať a nedajbože ešte aj komunikovať. Žiadny vzpriamený z neba nespadol – a o nutnosti posilňovať vedia už aj trojmesačné bábätká. Toto skrátka neobalamutíte. Obstarajte si super karimatku a začnite. Najúčinnejším cvikom je plank, teda doska – a je úžasné súťažiť sám so sebou, každý deň pridávať pár sekúnd na výdrži.
100 jarných kilometrov alebo tréning robí majstra
Je možné naučiť sa vznešene chodiť a stáť a pritom vôbec nezodvihnúť zadok zo stoličky? Ani nie. Využite jarné dni a vyrazte do terénu. Nemusíte práve zbesilo pobehovať po parku. Oblečte si novú športovú zbroj, do uší pustite najlepšie pecky a doprajte si obyčajnú prechádzku. Krok za krokom, nádych, výdych, zatiahnuť brucho, spustiť ramená… Môžete použiť krokomer alebo trackovaciu appku, na začiatok ale úplne stačí, keď takto dôjdete z bytu na MHD a späť. Nie je dôležité vyhrať, ale zúčastniť sa.
Schovajte neistotu
Že je dokonalé držanie tela pekne namáhavé? Mne to nehovorte. Mne sa to ešte stále nepodarilo. Ale keď už zlyhá všetko, bolí ma natiahnuté svalstvo a mentálne sa cítim pod psa, stále mám v rukáve tajný tromf. Fake it till you make it. Pohodlná a sexy spodná bielizeň je základ a slnečné okuliare nevyhnutnosť. Proste sa tvárim ako holywoodska hviezda a ľudia mi to žerú aj s navijakom 🙂
Žiadne komentáre