Zdroj: www.sporteluxe.com
Rada by som povedala, že to viem, ale keď sa na seba pozriem do zrkadla, je evidentné, že o tom nemám ani potuchy. Hoci tá pravá chrípková epidémia má ešte len doraziť, so mnou to už dva mesiace mláti hlava nehlava. Skôr teda hlava, v tej mi duní, dutiny hlásia zápchu, soplíky mám naťahané až ku kolenám a v krku knedľu ako hrom. Proste princezná. Čo ja len budem robiť, až udrie ozajstná chrípková epidémia… To teda neviem!
Chrípková epidémia je pritom každoročným strašiakom všetkých ľudí, ktorí práve neležia v kóme a nie je im teda jedno, ako a kde strávia nasledujúce dva týždne. Neviem, prečo sme z nej vždy všetci tak prekvapení. Je ale vôbec možné vyhnúť sa chorobe, ktorá kosí všetkých okolo nás? Možné to predsa byť musí a ja si tú chrípku tento rok poriadne preštudujem! Tým dám radu do vienka nielen vám, ale predovšetkým dám náučné okienko sama sebe.
Takto nejako si predstavujem kvalitný odev.
V prvom rade to chce kvalitný odev. Odstrihnuté džínsy a tenisky k nemu evidentne nepatria Skúste brať ohľad na to, že je vonku fakt zima. A v zime má byť človek zahalený a mal by vrstviť, skrátka sa naobliekať ako najviac sa len dá. Takže, ako keď sme chodili do škôlky – tielko zastrčiť do treniek, pančuchy pekne vytiahnuť až po krk, šál, čiapka a rukavice na špagátiku. Akurát dnes už si môžete všetky tieto veci vybrať a nemusíte nosiť handry zdedené po dvoch sesterniciach a troch kamarátkach. Prečo sa teda na tú chrípku nevyzbrojiť kvalitným a štýlovým odevom.
Prečo miesto košieľky neskúsiť sexi body? Komu predsa záleží na tom, že sa v tom v kľude nedá ísť na záchod?!
Mám vo vrecku ešte pár rád, ako tomu všetkému predísť. Ak už ale na chrípôčku máte nábeh, tak vám budú úplne na nič, ale ak ešte stále tvrdo odolávate, tak prosím. Začnem tým, že na očkovanie rovno zabudnite, na to už je bohužiaľ neskoro 😀 Určite sa ale snažte byť vo forme. Takže, pokiaľ je to možné, snažte sa zdravo a pestro stravovať – čínska polievka zo sáčku do tejto diéty rozhodne nepatrí! Chcelo by to aj nejaký ten pravidelný pohyb – viem, že je to v zime ťažké, ale nejaké to pravidelné rande vonku sa tiež počíta. No a to najlepšie nakoniec – dostatočne spite 😀 Z vlastnej skúsenosti viem, že pomáha aj otužovanie a sauna. To otužovanie rovno preskočme – o tom som len čítala a nikdy na vlastnej koži neskúšala, v Dunaji plávať nehodlám. Ale sauna, to vlastne len spojíte príjemné s užitočným! Ja som tento rok nebola ani raz, preto som sa dnes ráno zobudila s hlasom ako Darth Vader.
Jedzte, pite, radujte sa! Pitný režim je tiež dôležitý.
Keď som hovorila o tých prechádzkach, určite som nemyslela trebárs do open officu alebo do školy. Obzvlášť nie, keď už cítite, že ste bacilonosič. Ostaňte pekne doma, v bezpečí. Jednak vám za to všetci kolegovia poďakujú a jednak si v kľude na gauči konečne pozriete všetky časti Stranger Things. V opačnom prípade si koledujete o slušný výprask. Mňa už v práci aj tak neznášajú, už tam kýcham celé dva mesiace 😀 Každopádne sa oháňam vetou, že nákazliví je človek už dva dni pred tým, než mu začne byť naozaj zle. Aj tak je to ale každému jedno. Zamestnancom mesiaca asi zase nebudem.
Zababušte sa, zabaľte sa, zakryte sa. Skrátka buďte v teple.
Nemusím snáď pripomínať hygienu. Keď už kýchate, nezabúdajte si zakrývať inkriminované miesta čímkoľvek, čo máte po ruke. To niečo potom zneškodnite. Húževnatí jedinci môžu v rámci sebaobrany vyrukovať aj s rúškom po vzore japonských turistov. A v neposlednom rade si, prosím, umývajte ruky, pretože na tej záchodovej kľučke, ktorá je vždy tak nechutne mokrá, majú vírusy doslova párty, a to hneď niekoľkohodinovú. A tiež sa veľmi neobchytkávajte, na verejnosti je to tak či onak nevhodné.
To sú prsty, to sú dlane, mydlo s vodou patrí na ne.
Kopec srandy, ale vlastne to taká zábava nie je. Nepodceňujte tú chrípku. Viete, že z prechodenej choroby môžete dostať aj zápal srdca alebo mozgu? A viete predsa, aká adaptabilná tá mrcha je, veď sme tu už mali chrípku prasaciu, vtáčiu, španielsku, ázijskú a ja neviem akú ešte! Šíri sa rýchlosťou blesku a je to tichý zabijak. Chrípka napríklad zabila viac ľudí, než ich padlo v prvej svetovej vojne. Pri epidémii v rokoch 1918-19 ich zomrelo okolo 30 miliónov, vo vojne asi 10 miliónov. Tak a týmito pozitívnymi informáciami končím môjho protichrípkového poradcu ☺ Buďte zdraví a šírte zdravie!
Žiadne komentáre